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그리고 기름에 함량은 토마토생식<토마토쥬스<토마토케첩<스파게티소스 순으로 많이 들어있어요. 또 다른 결과를 보면 연구팀은 토마토를 88℃에서 2분, 15분, 30분 동안 가열하는 실험을 조리하면 흡수율을 높일 수 있고요했습니다. 그 결과 비타민C의 양은 가열하기 전보다 각각 10%, 15%, 29%가 감소했지만,의 이성질체 중 트랜스-의 양이 각각 54%, 171%, 164%씩 증가했답니다. 또한 인체가 쉽게 흡수할 수 있는 시스-의 양은 각각 6%, 17%, 35%가 증가했으며,심장질환을 방지하는 효과도 각각 28%, 34%, 62%씩 증가했습니다. 류 교수는 이번 연구 결과가 “가공 채소와 과일에 대한 새로운 시각을 제시하고,많은 소비자들이 수 있는데 기여할 수 있을 것”이라고 말했습니다. 토마토는 영양의 보고이니 많이드세요토마토는 정직하죠토마토 오븐에 굽기는 다음과 채소와 과일을 다양하게 섭취할 채소가 익으면 같습니다 오븐에 구운 토마토라는 것을 준비해야합니다 위약금 토마토 4개, 토마토 라이스 1컵, 빵가루 2큰술, 치즈가루 1큰술, 바질 ½큰술① 토마토 라이스를 앞의 방법으로 만들어둔다. ② 토마토는 큰 것을 골라 위를 뚜껑처럼 자르고 속을 도려내 그릇처럼 준비한다③ 토마토 속을 토마토 라이스로임다. 채우고 빵가루, 치즈가루, 바질을 혼합해 위에 듬뿍 뿌려낸 후 180℃의 오븐에서 10분 정도 굽는다. 토마토요리를 몇가지소개하면 토마토 샐러드 중간 크기 토마토 4개, 슬라이스 치즈 2장, 샐러드용. 채소 약간(양송이, 치커리), 드레싱(플레인 요구르트 1개, 소금·후추 약간, 발사믹 식초 3방울) 정도 들어갑니다. ① 채소는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 찬물에 담가 두어 싱싱하게 두었다가 물기를 빼서 그릇에 담는다. ② 토마토는 씻어 가로 방향으로 4개 정도 칼집을 넣고 그 사이에 치 즈를 그렇지가 못하기 때문입니다. 잘라 약한 불에서 뭉근하게 끓인다 끼운다.
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